Cette 5ème saison qui t'emmène vers l'automne

Au mois d'avril, avec l'article "la 5ème saison" je te parlais déjà de cette saison méconnue, et pourtant si souveraine pour ton équilibre global.

Cette période hors du temps, ce temps en suspension entre la fin de quelque chose et le début d'autre chose.

Pour la 3ème fois de l'année et jusqu'au 6 août, nous sommes entrés dans la 5ème saison.

Cette fois elle te conduira de l'été vers l'automne.

Cette saison supplémentaire représente un moment particulièrement privilégié pour se recentrer, prendre soin de soi et poser ou réaffirmer une intention pour la saison à venir.

Source de l'image: pixabay

Mais comment rester centrée dans le mouvement de la vie qui nous entraîne dans toutes les directions?

voilà ce que je me

proposerai comme pratique de centrage au cours de cette 5ème saison,on,n,

Lors de mon processus d'apprentissage en gynécologie holistique auprès de Marie-Pénélope Pérès j'ai découvert le magnifique outils qu'est l'écriture libre.

Prendre un joli cahier, ou tout simplement une banale feuille blanche et y déposer des mots, histoire de rendre tangible mes pensées et de me rebrancher à mes aspirations.

Du coup j'ai envie te te partager l'exercice que je vais me proposer au cours de cette 5ème saison qui m'emmène vers l'automne.

première étape:

je prends rendez-vous avec moi-même en dédiant une plage de mon agenda à ce temps de pratique

deuxième étape:

j'enclenche mon chronomètre sur 30 minutes

je pose l'intention de déposer sur le papier tout que je me souhaite pour l'automne à venir

sans me censurer, sans analyser le pourquoi du comment,

juste une page remplie de mes envies, de mes désirs en laissant libre cours aux associations d'idées et à ce qui vient de mes tripes.

le champ des possible est immense: mixer de mots, des phrases, des gribouillis, des symboles, des couleurs

troisième étape:

lorsque le chronomètre sonne, je m'arrête et contemple mon œuvre

je referme mon cahier et y reviendrai en temps voulu y puiser des pépites pour nourrir mes actions